This author has yet to write their bio.Meanwhile lets just say that we are proud Natascha Nielsen contributed a whooping 33 entries.
Rækkefølgen var helt forkert: I sidste uge delte jeg min historie omkring min jagt på passion, lykke og livsglæde. Og fortalte hvordan jeg havde overbevist mig selv om at den perfekte krop, ville give mig netop disse ting. Sidst jeg mindes at have haft disse ting, havde jeg nemlig også en slank og fit krop […]
Beslutningen omkring fitnesskonkurrencen var taget: Mit mål var heletiden at gøre det på den sundest mulige måde, så jeg igen kunne føle mig sund og fit, og samtidig slippe min kamp med mine ugentlige ædeflips. Det var en process på 6 mdr, og jeg var overbevist om at det var den rigtige vej for mig. […]
Er du lost? Er den passion og livsglæde der startede din fitness rejse pludselig forsvundet? Er jagten på den perfekte krop pludselig blevet en besættelse fremfor en befrielse? Er din livsglæde dalet i takt med dine anstrengelser mht både fitness og kost er steget? Føler du at du har mistet dig selv undervejs på din […]
Et af mine bedste sundheds tips, er at drikke 1-2 glas af denne super drik hver dag. Inden du går i gang, kan jeg lige så godt forberede dig på, at smagen ikke er fantastisk, men det er sundhedsværdien heldigvis 😉 Hvorfor: 1. Den er basisk, og dræber derved svampeinfektioner i kroppen. 2. Den er […]
Du er færdig med aftensmaden, og kan sagtens mærke at du egentlig ikke er sulten længere. Men alligevel kræser dine tanker omkring mad, og du overbeviser dig selv om at 1 enkelt stykke mørk chokolade, vel er okay (det er jo sundt)! 1 time senere er hele pladen på mystiskvis væk, samt den pose ristede […]
Mine Top 4 Kosttilskud! Det er ikke for sjov, at ALLE mine klienter tager kosttilskud. Det gør simpelthen livet så meget lettere af flere årsager: -Mindsker sukker cravings -Sover bedre -Mere energi -Mindre stress -Bedre restitution efter træning er blot nogle af fordelene ved de følgende 4 tilskud. Det gør at de har lettere ved […]
Træner du men uden at opleve de ønskede resultater af dit hårde arbejde? Jeg er udemærket klar over at vi alle træner af årsager/ønsker. Men hvis et af dine ønsker er en lavere fedt% og en mere tonet krop, bør du læse med her. Jeg har været igennem hele møllen. Afprøvet stortset alt der […]
Prøver du at finde balancen med mad, er det første step at få dit fundament på plads. Først når fundamentet er på plads, kan du bygge på. Som opfølgning på min tidligere blog omkring at finde balancen igen, vil jeg give dig mit første og vigtigste råd, til at komme på rette spor. Jeg er […]
Uanset om du har været på konkurrence diæt, fedttabs kur eller været igennem et stort vægttab, vil du kunne nikke genkendende til dette: At være på diæt er pice of cake, det er først derefter den virkelige udfordring begynder. Stortset alle mennesker omkring mig, har rost mig og beundret mig, for at have rygraden til at […]
Kender du følelsen, af at have prøvet alt, men intet virker? Det var følelsen denne klient kom til mig med. Hun trænede dagligt og levede overvejende sundt. Men lige lidt hjalp det. Jeg forstår udemærket denne frustration, eftersom jeg engang selv var i de samme sko. Og det er derfor jeg brænder for at hjælpe […]
1. Spis protein og fedt til morgenmad: Stabiliserer dit blodsukker fra morenstunden. Hvordan vi starter vores dag, har en enorm effekt på resten af dagen. Dvs. når eftermiddags- eller aften sukker-monsteret dukker op, kan det rent faktisk skyldes, dine madvalg tidligere på dagen 2. Spis først kulhydrater fra fra frokost og frem Du har fastet hele […]
Jeg vil gerne præsentere jer for min super seje klient Marie. Da Marie kontaktede mig ang. et online forløb, blev jeg super rørt af hendes historie. Og utrolig glad for, at hun havde valgt netop mig, til at hjælpe /guide hende. Alledere efter vores første møde, vidste jeg at Marie’s historie ville blive den mest […]