Indlæg af Natascha Nielsen

Naturlig Nærings Chokolade Kage

Verdens Bedste Raw Chokoladekage Naturligvis Glutenfri, Laktosefri og Æggefri 🙂 Bund: • 1 dl kakaopulver, gerne raw• 2 dl nødder• 1½ spsk. kokosolie• 1 knivspids salt Fyld: • 2 dl kakaopulver, gerne raw• 600 g tørrede dadler• 3 store spsk. kokosolie• 2 spsk. vanilje• ½ tsk. salt Tilbehør: Bær Sådan gør du: 1. Mal nødderne […]

Kulhydrater -Din ven eller fjende?

Først var vi fedtforskrækkede, så blev vi kulhydratforskrækkede. Jeg har selv undgået kulhydrater, i den tro at de ville gøre mig tyk og fed. Og det virkede FANTASTISK…. lige indtil det havde den modsatte effekt, og jeg begyndte at tage på igen. Her er min ærlige historie: Efter at have uddannet mig til personlig træner, […]

Min Personlige Udfordring

Først vil jeg gerne undskylde min stilhed på bloggen de seneste måneder. J Jeg vil gerne dele med jer hvad jeg har gået og tumlet med  J Som nogle af jer ved, har jeg sat mig det mål, at stille op til en fitness konkurrence i maj. G Selvom jeg til dagligt arbejder både kost […]

BioPrint: En Analyse Af Din Krop

Vi kender det desværre alt for godt: De genstridige fedtdepoter, der bare ikke er til at slippe af med… Selvom man taber sig, er der bare steder på kroppen, hvor fedtet nærmest sidder limet fast. Du har måske mistet håbet, om nogensinde at komme disse fedtdepoter til livs? Det havde jeg faktisk, indtil jeg mødte […]

Naturlig Nærings Chips

Går du også og savner den sprøde knasende smag, du får når du spiser en pose chips?? Så har jeg en simpel og sund løsning til dig her 🙂 Det skal du bruge 1 helt savoykål eller grønkål Jomfru olivenolie Havsalt Krydderier 2dl sesammel   Sådan gør du Tænk ovnen på 160 grader. Skyl bladene og dup dem […]

Fedtsmeltende HIT løbeprogram

Træn 20 min, forbrænd de efterfølgende 48 timer Lyder det som noget for dig?? Hvis ja, så se med her 🙂 I denne uge får du et eksempel på mit HIT løbeprogram HELT GRATIS!!! Det lyder muligvis, for godt til at være sandt, men ikke desto mindre, kan du faktisk forbrænde, i hele 2 døgn, efter du […]