This author has yet to write their bio.Meanwhile lets just say that we are proud Natascha Nielsen contributed a whooping 33 entries.
Verdens Bedste Raw Chokoladekage Naturligvis Glutenfri, Laktosefri og Æggefri 🙂 Bund: • 1 dl kakaopulver, gerne raw• 2 dl nødder• 1½ spsk. kokosolie• 1 knivspids salt Fyld: • 2 dl kakaopulver, gerne raw• 600 g tørrede dadler• 3 store spsk. kokosolie• 2 spsk. vanilje• ½ tsk. salt Tilbehør: Bær Sådan gør du: 1. Mal nødderne […]
Først var vi fedtforskrækkede, så blev vi kulhydratforskrækkede. Jeg har selv undgået kulhydrater, i den tro at de ville gøre mig tyk og fed. Og det virkede FANTASTISK…. lige indtil det havde den modsatte effekt, og jeg begyndte at tage på igen. Her er min ærlige historie: Efter at have uddannet mig til personlig træner, […]
Hej jeg hedder Susanne M. Sørensen, jeg er 55 år gammel. Jeg arbejder på P H G, som ude kørende aftenvagt, et job der giver stor udfordring fysisk som Psykisk. Med det arbejde jeg har, kræver det en utrolig stærk krop, da der hver eneste dag er rigtig mange forflytninger med borgerne. Hvornår begyndte du at […]
Først vil jeg gerne undskylde min stilhed på bloggen de seneste måneder. J Jeg vil gerne dele med jer hvad jeg har gået og tumlet med J Som nogle af jer ved, har jeg sat mig det mål, at stille op til en fitness konkurrence i maj. G Selvom jeg til dagligt arbejder både kost […]
Gittes Historie: Nogengange i livet er man bare så heldig at få et wakeup call når man mindst venter det. Jeg fik mit tilbage i marts 2013. . Livet som sukker junkie Jeg har altid ALTID spist store mængder af sukker. Jeg kunne starte med at drikke pepsi max inden kl. 8 om morgenen og […]
Jeg hedder Sanne Scheter, er 40 år og har fungeret som lærer siden 2000. Jeg elsker at undervise, skabe plads til læring og bliver ”høj”, når det lykkes sammen med eleverne at komme i mål med ny viden og nye kompetencer. Jeg er konkurrencemenneske, der nyder at ”kæmpe” med mig selv og andre – og […]
Vi kender det desværre alt for godt: De genstridige fedtdepoter, der bare ikke er til at slippe af med… Selvom man taber sig, er der bare steder på kroppen, hvor fedtet nærmest sidder limet fast. Du har måske mistet håbet, om nogensinde at komme disse fedtdepoter til livs? Det havde jeg faktisk, indtil jeg mødte […]
-der bare ikke vil forsvinde…. Kender du det: Til trods for en ihærdig indsats både med træning og kost, er der fedt der ikke vil slippe? Selvom du har tabt dig, har du appelsinhud, der ikke vil forsvinde? Når du taber dig, er det altid der, hvor du trænger mindst, og der hvor du trænger […]
Jeg er i skrivende stund 27 år gammel. Jeg blev uddannet pædagog i 2011 og arbejder på et socialtpædagogisk bosted for voksne udviklingshæmmede. Et job hvor 2 dage aldrig er ens og hvor det kræver overblik, ro og at man kan reagere hurtigt i tilspidsede situationer. Jeg træner pt. 4-5 gange om ugen, primært styrketræning. […]
Går du også og savner den sprøde knasende smag, du får når du spiser en pose chips?? Så har jeg en simpel og sund løsning til dig her 🙂 Det skal du bruge 1 helt savoykål eller grønkål Jomfru olivenolie Havsalt Krydderier 2dl sesammel Sådan gør du Tænk ovnen på 160 grader. Skyl bladene og dup dem […]
Træn 20 min, forbrænd de efterfølgende 48 timer Lyder det som noget for dig?? Hvis ja, så se med her 🙂 I denne uge får du et eksempel på mit HIT løbeprogram HELT GRATIS!!! Det lyder muligvis, for godt til at være sandt, men ikke desto mindre, kan du faktisk forbrænde, i hele 2 døgn, efter du […]
“Når jeg skal forbrænde fedt, skal jeg da lave cardio!” Eller skal du nu også det??? Dette er noget jeg ofte høre fra nye klienter, og det er desværre en kæmpe misforståelse. Løb sænker din forbrænding! Vores kroppe er smartere end man skulle tro. For at kunne holde til at kunne løbe så langt som […]